Weißt du, ich glaube, wir Frauen sind Weltmeisterinnen im Rollenwechsel.
Morgens Mutter, mittags Kollegin, nachmittags Seelentrösterin, abends Partnerin – und zwischendurch noch kurz die, die alles zusammenhält.

Wir jonglieren Erwartungen, Stimmungen, Verantwortung. Und irgendwann wundern wir uns, warum wir so müde sind. Nicht körperlich – sondern innerlich müde vom dauernden „Wer soll ich heute sein?“

Die drei Welten, in denen wir uns bewegen

Manchmal hilft es, die vielen Rollen, die wir tragen, einmal zu sortieren. Denn egal, wie unterschiedlich unsere Lebenswege sind – wir alle bewegen uns im Grunde zwischen drei Welten, die sich gegenseitig beeinflussen:

✨ Die Professionswelt
Hier agieren wir in unserer beruflichen Rolle. Ob als Coach, Kollegin, Führungskraft oder Expertin – wir handeln mit Verantwortung, Wissen und Haltung. Wir geben Struktur, schaffen Raum, bleiben professionell, auch wenn es emotional wird.

✨ Die Organisationswelt
Das ist das System, in dem wir uns bewegen – im Job, im Team, in der Familie oder im Freundeskreis. Hier wirken Regeln, Dynamiken, unausgesprochene Erwartungen. In dieser Welt lernen wir, uns abzugrenzen, uns einzubringen, zu kooperieren – aber auch, wo unsere Grenzen liegen.

✨ Die Privatwelt
Sie ist unser Zuhause im weitesten Sinne – unsere Beziehungen, unser Alltag, unsere ganz persönlichen Werte. Hier sind wir nicht die Coachin, nicht die Kollegin, nicht die Mutter „in Funktion“, sondern einfach Mensch. Hier liegt unsere Verwurzelung – und manchmal auch der Ort, an dem wir am meisten vergessen, uns selbst wichtig zu nehmen.

Diese drei Welten sind keine Gegensätze, sondern miteinander verwoben. Doch manchmal braucht es ein genaues Hinsehen, um zu erkennen, in welcher dieser Welten es gerade hakt – und wo vielleicht ein Ungleichgewicht entstanden ist. Denn wenn eine Welt aus der Balance gerät, wirkt sich das fast immer auf alle anderen Rollen mit aus: Was dich im Beruf erschöpft, nimmst du mit nach Hause. Was dich privat belastet, spürst du in deiner Arbeit. Alles hängt zusammen – und genau da beginnt Bewusstheit.

Die Kunst liegt im bewussten Wechsel

Es geht nicht darum, alle Welten perfekt zu bedienen. Es geht darum, bewusst zu wechseln. Zu spüren: Wo bin ich gerade – und welche Haltung gehört hierher?

Wenn du dich selbst gut kennst, kannst du in jeder dieser Welten du selbst bleiben – nur mit unterschiedlichen Facetten. Das ist gelebte Authentizität: nicht überall gleich zu sein, sondern überall echt.

Echtheit ist kein Zustand – sie ist eine Entscheidung

Ich sage oft zu meinen Klientinnen:
„Echt sein bedeutet nicht, immer alles richtig zu machen. Es bedeutet, dir selbst treu zu bleiben, auch wenn’s unbequem wird.“

Denn genau da beginnt Wachstum. Nicht in der Rolle, die perfekt funktioniert. Sondern in dem ehrlichen Moment, in dem du sagst: „Ich kann gerade nicht mehr die Starke sein. Heute bin ich einfach nur ich.“

Das ist kein Rückschritt – das ist Heilung.

Und ja, ich kenne das auch

Ich kenne dieses Gefühl, wenn du in all deinen Rollen so sehr gebraucht wirst, dass du gar nicht merkst, wie du dich selbst verlierst.
Ich kenne die stille Wut, wenn du spürst, dass dich keiner fragt, was du eigentlich brauchst.

Und ich weiß, wie befreiend es ist, wenn du beginnst, die Rollen bewusst zu tragen – anstatt dich von ihnen tragen zu lassen.

Mein Rat – von Frau zu Frau

Mach dir bewusst, wer du bist, wenn keiner zusieht. Wenn du nicht leisten musst. Wenn du einfach nur atmest.

Denn dort, genau dort, liegt dein wahrer Kern. Und je öfter du ihn spürst, desto weniger Macht haben all die Rollen über dich. 🌙

✨ Lass uns in Verbindung bleiben & tiefer gehen – im Coaching✨
Wenn du spürst, dass du dich in deinen Rollen manchmal verlierst – oder merkst, dass eine deiner Welten aus dem Gleichgewicht geraten ist und du nicht genau weißt, wie du das wieder ordnen kannst – begleite ich dich gerne.
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