Beim Spaziergang mit ihrer Familie und dem Hund entdeckt Fabienne eine kleine Blume zwischen Steinen und Gestrüpp. Ein Moment, der zeigt, worum es bei Achtsamkeit wirklich geht. Dieser Blogartikel lädt dazu ein, im Alltag bewusster hinzusehen und die kleinen Dinge wieder wahrzunehmen, die das Leben reicher machen. … Mehr Es sind die kleinen Dinge – Achtsamkeit im Verborgenen
Ein sanfter Einstieg in die Welt der Meditation: Erfahre, was Meditation wirklich bedeutet, warum sie auch für neurodivergente Menschen heilsam sein kann und wie du mit einer einfachen Drei-Atemzüge-Übung deine erste achtsame Erfahrung machst. Ein liebevoller Impuls zum Ankommen – ohne Druck, ohne Dogma, mit ganz viel Herz. … Mehr Ein neuer Raum für Stille, Bewusstsein und Selbstbegegnung
Angst ist kein Feind, sondern ein innerer Kompass. In diesem fundierten Coaching-Artikel erfährst du, wie Angst entsteht, warum sie dich schützen will und wie du lernst, ihr zu begegnen, statt sie zu bekämpfen. Mit psychologischem Wissen, Coaching-Impulsen und einem Extra zu Angst bei ADHS – für mehr Selbstvertrauen und innere Ruhe. … Mehr Angst. Wenn Kontrolle wichtiger scheint als Vertrauen
Wut ist keine Schwäche – sie ist eine Botschaft.
Dieser Artikel zeigt, warum das „Rauslassen“ von Wut oft schadet, was die Forschung wirklich sagt und wie du lernst, sie achtsam zu regulieren.
Besonders für Frauen und Kinder mit ADHS: Wie du Wut verstehen, annehmen und in innere Klarheit verwandeln kannst. … Mehr Wut rauslassen? Warum das Gegenteil hilft, dich wirklich zu beruhigen.
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